Как сделать гантели

Так как сейчас мы все заперты дома и походы в спортзал либо ограничены, либо отсутствуют, то самодельные гантели как нельзя кстати.

Как сделать гантели

Все необходимое:

  • Труба ПВХ. Диаметр зависит от того, насколько тяжелые гантели вы хотите.
  • 4 заглушки на трубу выбранного диаметра.
  • Труборез.
  • Аэрозольная краска.
  • Песок, камушки, любой достаточно тяжелый наполнитель.
  • Клей-цемент для ПВХ.

При помощи трубореза отрежьте две равные трубки ПВХ. Мы ограничились 15 сантиметрами. Можно сделать и длиннее.

Материал

На этом этапе мы предлагаем покрасить колпачки и трубки выбранной вами краской-спрей. Оставьте для высыхания.

Краска

Покройте внутреннюю часть одного из колпачков клеем-цементом для ПВХ и закрепите его на конце трубки. Поступите так со второй трубкой. Два других колпачка пока не трогайте.

Цемент

Теперь вам нужно утяжелить гантели с помощью песка или камушков. Можно также использовать землю. Для удобства насыпания используйте воронку (можно сделать из бумаги или картона).

Утяжелить

Далее приклейте два оставшихся колпачка.

Два колпачка

Теперь у вас есть гантели для домашних тренировок.

Готово

Гантели готовы

Similar Posts