Если ваши ноги устают и ноют в конце дня, то ничто не снимет напряжение лучше, чем ванночка для ног из трех простых составляющих.
Все необходимое:
- 1 стакан соли Эпсома (сульфат магния). Продается в аптеках.
- 2 стакана пищевой соды.
- 25 капель эфирного масла мяты перечной.
Смешайте в большой миске все ингредиенты. Хорошо перемешайте.
Переместите полученную смесь в контейнер с герметичной крышкой.
Как использовать смесь для ножных ванн.
Наполните вашу ванну для ног или тазик горячей водой. Отмерьте 1/4 стакана смеси и растворите ее в воде. Помешайте слегка воду, чтобы кристаллы соли растворились.
Сядьте на удобный стул или кресло и замочите ваши ступни в ванночке на 15-20 минут. Для получения всех преимуществ этой ванночки нужно никак не меньше 15 минут, поэтому сядьте, расслабьтесь и получайте удовольствие.
Когда положенное время пройдет, вытрите стопы насухо и нанесите на них увлажняющий крем или лосьон. Делать такую ванночку надо не меньше раза в неделю или же по необходимости.
