Все мы знаем, что лучший способ содержать зубы в порядке — это чистить их утром и перед сном. А какие вредные привычки могут негативно сказаться на здоровье ваших зубов? Сегодня именно об этом.
Недостаточное потребление воды.
Сухость во рту вредит эмали, делает зубы более чувствительными и способствует их разрушению. Не пренебрегайте стаканчиком воды, если хотите сохранить ваши зубы в целости и сохранности.
Вредная привычка грызть ногти.
Когда вы кусаете ногти в приступе стресса, то излишне напрягаете челюсть и стираете эмаль на зубах. Используйте защитный лак для ногтей, который обычно имеет горький вкус, чтобы отучить себя от этой привычки, а заодно и спасти ногти и зубы.
Слишком энергичная чистка зубов.
Если вы любитель зубной щетки с жесткой щетиной или чистите зубы слишком энергично, то тут снова присутствует проблема стирания зубной эмали плюсом к микротравмам десен. Чтобы не возникло таких проблем, используйте щетину средней жесткости и воспринимайте чистку зубов как массаж.
Жевание кубиков льда.
Жевание кубика льда из вашего коктейля может показаться вполне безобидной забавой, но лед слишком твердый и может как поцарапать зубы, так и повредить пломбу. В виде привычки жевание льда может привести к повышению чувствительности зубов.
Курение.
В дополнение к другим вредным последствиям для здоровья, таким как рак ротовой полости и респираторные заболевания, курение не менее вредно и для ваших зубов. Оно увеличивает количество налета и бактерий на зубах, что часто приводит к заболеваниям десен и даже к потере зубов.
И хотя желтые пятна на зубах и неприятный запах изо рта не так плохи, как заболевания десен, это не те проблемы, с которыми нам всем хотелось бы иметь дело. Не бросайте ваши попытки бросить курить.
Использование зубов как инструмента.
Все мы иногда грешим и используем зубы для открытия упрямой пачки чипсов или орешков. Все эти забавы могут привести к сколам на зубах, сломанным пломбам и травмам рта. Вместо зубов всегда используйте ножницы.
Слишком быстрая чистка зубов.
Вам требуется не менее двух полных минут в день, чтобы полностью очистить зубы от скопившегося налета. Столько же времени необходимо фтору из зубной пасты, чтобы начать свое действие. Если вы используете электрическую зубную щетку, то на многих из них есть встроенные таймеры, которые облегчат вам слежку за временем.
