Что ж, друзья, как бы нам ни хотелось обойти эту неприятную тему, она-таки нас настигла и сегодня мы расскажем про самый простой и действенный способ защиты, известный на данный момент.
Как бы смешно или прискорбно это ни звучало, а главное на сегодня — это частое и качественное мытье рук с мылом. В этой статье мы расскажем, как делать это правильно и когда вообще стоит мыть руки. Итак, перед нами пятиступенчатая инструкция.
Шаг первый.
Смочите руки водой из-под крана, закройте воду и натрите руки мылом или же используйте жидкий вариант.
- Температуры воды здесь не особо важна.
- Лучше использовать теплую воду, которая комфортна для мытья рук.
- Выключение воды на время натирания рук мылом экономит воду.
- Нет необходимости использовать антибактериальное мыло, так как, согласно исследованиям, оно не несет никакой дополнительной пользы для здоровья.
Шаг второй.
Вспеньте мыло и начните хорошенько натирать им руки.
Шаг третий.
Уделите внимание каждому пальцу, центральной части ладоней, участкам под ногтями, куда забивается гразь. Не забудьте натереть тыльные стороны ладоней, а также зону запястий. На все это у вас должно уйти порядка 20 секунд.
Чтобы вам не было скучно, пойте песенку или считайте до 20 секунд.
Ниже мы прикладываем официально рекомендованную схему мытья рук.
Шаг четвертый.
Промойте руки водой из-под крана, удалив все мыло.
Шаг пятый.
Вытираем насухо. Это немаловажный этап, так как если вы оставите руки влажными, то сведете на нет всю процедуру.
Когда нужно мыть руки:
- До и после приготовления пищи.
- Перед едой.
- До и после ухода за больным человеком.
- До и после промывания ран или смены повязок.
- До и после туалета или помощи ребенку с походом в туалет.
- После смены подгузников.
- После сморкания, кашля или чихания (не забываем чихать в салфетку или сгиб локтя).
- После касаний к животному, кормления животного или уборки его лотка.
- После выноса мусора.
- После пребывания в общественном месте. В общественным местах также лучше всего использовать санитайзер для рук.
Другие способы защиты себя и своих близких от covid-19.
В настоящее время нет вакцины для профилактики этого вируса. В дополнение к мытью рук, вот некоторые шаги, которые вы можете соблюдать во избегание заражения.
Избегайте тесных контактов с людьми.
Разумно дистанцироваться от окружающих, если в вашем районе распространяется болезнь, особенно для тех, кто рискует серьезно заболеть.
Прикрывайте нос и рот во время кашля и чихания.
Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда вы чихаете, кашляете или используете внутреннюю часть локтя. (Не забудьте потом помыть руки)
Не трогайте лицо.
Держите руки подальше от глаз, носа и рта. Это порталы, которые вирусы используют для проникновения в организм, и случайное прикосновение к вашему лицу только увеличивает вероятность заражения.
Оставайтесь дома, если вы заболели.
И не встречайтесь несколько недель со своими старшими родственниками, так как они находятся в группе риска.
Дезинфекция поверхностей в доме.
В дополнение к обычной уборке дома старайтесь регулярно дезинфицировать поверхности, к которым часто прикасается большое количество людей, например, дверные ручки, столешницы, стулья, выключатели, ручки шкафов, унитазы, раковины и т. д. Во время чистки и дезинфекции обязательно надевайте перчатки, чтобы защитить руки.
Для дезинфекции эффективны следующие средства:
- Разбавленный бытовой отбеливатель (1/3 стакана на 4 литра воды).
- Спиртовые растворы с содержанием спирта не менее 70%.
- Большинство купленных в магазине бытовых дезинфицирующих средств.
